Последние записи

ЛФК для больных ДЦП детей, дошкольного возраста

Каждый, без исключения, больной ДЦП ребенок должен получать индивидуально разработанный для него  комплекс лечебной физкультуры. Ни для кого не секрет, что при нарушении функции опорно-двигательного аппарата  активно страдает костная, мышечная, сенсорная и эндокринные системы. Адекватно противостоять  разрушительному воздействию дефицита движения  может лишь лечебная физкультура. Специалист ЛФК должен учитывать при разработке программы возрастной аспект и. основываясь на этом, тренировать все виды двигательной активности. Тренировать ребенка следует активно, но при этом исключить переутомления, так как непомерные усилия могут привести к значительному повышению мышечного тонуса.

(далее…)

Моя работа с детьми, страдающими ДЦП

Детский церебральный паралич не прогрессирует, но, появившись с рождением ребенка, сопровождает его на протяжении всей жизни. Основным проявлением ДЦП является ярко выраженная слабость тех или иных групп мышц. В результате подобной слабости нарушается походка, координация между движениями рук и ног, запрокидывается голова.

(далее…)

iPod тренировка

iPod тренировка

iPod настолько вошел в наш обиход, что мы, порой, уже не можем себя представить без этого «яблочного» плеера. Он позволяет слушать музыку, играть в игры, Вы можете его использовать как флешку и хранить информацию. Но есть еще одна область, где он может пригодиться – это фитнес. Я хотела бы рассказать о некоторых  фитнес программах, которые встречались мне и  показались довольно полезными для людей желающих начать заниматься фитнесом.

(далее…)

И коня на скаку остановит, и становую тягу исполнит

В последнее время на мою почту очень часто поступают вопросы о том или ином упражнении, о технике выполнения, зонах проработки, количествах повторений и подходов. Исходя из интереса  читателей, мною было принято решение рассказать  о некоторых упражнениях в серии статей.

(далее…)

Сутулость – некрасиво и вредно

Сутулость ужасно портит облик человека. Куда приятнее смотреть на красивого, с правильной осанкой человека, чем на сутулого, с опущенной головой индивидуума. Помимо эстетического ущерба, нарушение осанки наносит вред здоровью и, если это в молодости не замечается, то с возрастом может аукнуться каким-либо заболеванием. При нарушении осанки происходят деформации, в результате которых смещаются и начинают хуже работать внутренние органы.

(далее…)

ЛФК при поражении позвоночника в результате болезни Форестье

Лечебная физкультура при болезни Форестье зависит от локализации заболевания. Болезнь Форестье – это ни что иное, как  диффузный идиопатический гиперостоз скелета, старческий анкилозирующий гиперостоз позвоночника. Продолжительное время считалось, что болезнь Форестье ограничивается оссификацией связок позвоночника. Такое положение дел сохранялось до середины 70-ых годов, и лишь тогда  стало ясно, что заболевание поражает связки и сухожилия не только позвоночника, но  и периферического скелета.

(далее…)

О чем хрустят колени

В фитнес клуб часто приходят люди с уже имеющимися заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Нередко посетители  жалуются на боли и хруст в коленях при выполнении упражнений. Безусловно, фитнес нагрузки могут приводить к тем или иным травмам, в том числе и коленного сустава, но обычно проблемы с коленом у занимающегося появляются за долго то того, как человек пришел в фитнес клуб. Упорные тренировки лишь обостряют приобретенное ранее заболевание коленного сустава. При появлении болей необходимо немедленно сообщить об этом фитнес инструктору, который должен пересмотреть нагрузки и исключить те из них, которые могут вызывать боль или дискомфорт в коленном суставе.

(далее…)

Об остром и первичном вывихе надколенника

Коленный сустав является наиболее  часто травмируемой  частью человеческого тела. Среди различных травм коленного сустава достаточно часто встречается вывих надколенника.

(далее…)

Целлюлит не заболевание, но и не приговор

Тема  целлюлита постоянно витает в атмосфере любого фитнес клуба. Борьба с этим явлением заставляет женщин совершать подвиги на тренажерах, воздерживаться от приема пищи, обматываться пищевой пленкой перед тренировкой, принимать мочегонное, покупать дорогостоящие вибромассажеры и многое другое.

(далее…)

ЛФК при остеопорозе

Я расскажу о нескольких комплексах упражнений, применяемых при остеопорозе, и начну с упражнений широко используемых при поражении грудного и поясничного отделов позвоночника. Этот комплекс упражнений хорошо подходит тем, у кого имеются резкие  боли в спине, а так же имеется значительная потеря костной массы. Также данный комплекс идеально подходит для физически ослабленных больных.

(далее…)