Содержание жира в продуктах

Наименование продукта

Содержание жира в 100г

Пища с очень низким содержанием жиров.
Белый хлеб 1.9
Рис 1.3
Макароны 0.7
Хлопья из отрубей 1.9
Яблоки 0.1
Бананы 0.3
Картофель 0.1
Морковь 0.4
Брокколи 0.8
Белок яйца 0
Белая рыба. 0.2
Снятое молоко 0.1
Низкокалорийный йогурт 0.2
Йогурт пониженной жирности 0.8
Готовая фасоль 0.6
Сахар 0
Джем 0
Коко-кола 0
Пища с низким содержанием жира
Домашний сыр 3.9
Йогурт из цельного молока 3
Постное филе говядины 5
Куриная грудка 5
Пища со средним содержанием жира
Мюсли 6
Простые печенья 17
Яйца 11
Говядина (обычный кусок) 12
Бекон постный 13
Колбаса приготовленная в гриле 17
Говяжий фарш 14
Мороженое 10
Пища с высоким содержанием жира.
Бисквит 26
Сыр чеддер 34
Песочное печенье 26
Шоколадное печенье 24
Кондитерские изделия 28
Взбитые сливки 39
Шоколад 31
Майонез с пониженным содержанием жира 28
Пища с очень высоким содержанием жира
Подсолнечное/ оливковое масло 100
Сливочное масло 82
Маргарин 82
Майонез 76
Арахис 53
Паштет пониженной жирности 41

Комментарии к посту

1 Комментарий на "Содержание жира в продуктах"

avatar
Анатолий Марков
Гость

Елена, расскажите о пальмовом масле? Очень много мнений, непонятно, кому верить-то…

wpDiscuz