Совет к Новому году № 1

Близится череда праздников. Уже сейчас многие из посетителей зала выражают обеспокоенность: как бы праздничные яства не обернулись  набором лишних килограмм. Мне думается, что подобные опасения преувеличены, особенно если  придерживаться одного золотого правила «не переедать»!


 

Перефразируя народную поговорку «ешь  в меру, как говорил Джавахарлал Неру». А если взглянуть на приближающуюся ситуацию по-другому то, из нее можно извлечь не малую пользу.  Посудите сами — скольким приходится в течение дня прибегать к «офисному  питанию», » сидеть целый день на кофе», есть что-то малополезное и калорийное. В праздничные же дни Вы предоставлены сами себе и можете употреблять только вкусное, малокалорийное, полезное. К тому же у Вас появится свободное время, которое Вы сможете распределять с пользой для здоровья, больше гулять, при желании чаще посещать спортзал.  Я же со своей стороны в эти предпраздничные дни постараюсь ежедневно давать Вам те или иные советы, которые могут помочь » пережить » предстоящие праздники.

31 декабря, в пылу праздничных хлопот,  занимаясь уборкой, готовкой, организовывая встречу гостей, или подготавливая себя к походу в гости,  не забывайте о завтраке и обеде! Подобный подход поможет избежать голодного броска на праздничный стол под бой курантов и сделает прием праздничной пищи контролируемой.